Gebakken zalm met prei in bechamelsaus

Gebakken zalm met prei in bechamelsaus

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Gebakken zalm met prei in bechamelsaus

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd)

  3. Laat de zalmsteaks oppervlakkig ontdooien en dep droog.

  4. Bereiding:
  5. Kook de diepgevroren prei ± 10 min. gaar in lichtgezouten water (afhankelijk van de dikte van de stukken). Giet af.

  6. Smelt 2 eetl. boter in een braadpan en bak de stukken zalm ± 10 min. Kruid naar smaak met peper en zout.

  7. Smelt ondertussen 3 eetl. boter in een kookpot en roer er de bloem onder. Giet er beetje bij beetje en al roerend de melk bij tot een gebonden witte saus. Breng op smaak met nootmuskaat, peper en zout. Meng onder de prei.

  8. Afwerking:
  9. Verdeel de prei over de borden en leg er een stukje zalmsteak bij. Serveer met kroketten, puree of gekookte aardappelen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2349 kj
Energie
561 kcal
Vet
37.7 g
Verzadigd vet
15.6 g
Koolhydraat
22.1 g
Suiker
13.6 g
Vezel
4.9 g
Eiwit
31.7 g
Zout
1.1 g
natrium
450.8 mg

Combineer

Wijn Bourgogne A.O.P. Château de Dracy Chardonnay Albert Bichot

Bekijk het recept digitaal