Gebakken zalm met tomaten-spinazieslaatje en puree

Gebakken zalm met tomaten-spinazieslaatje en puree

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Gebakken zalm met tomaten-spinazieslaatje en puree

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Snij de rode ui eerst in 2 en daarna in halvemaantjes.

  4. Hak de platte peterselie grof.

  5. Snij de kerstomaten in 2.

  6. Schil de aardappelen en snij in gelijke stukken.

  7. Maak een vinaigrette met 3 eetl. olijfolie, het citroensap, peper en zout.

  8. Bereiding:
  9. Kook de aardappelen 20 min. in lichtgezouten water. Giet af en pureer met de melk. Kruid met nootmuskaat, peper en zout.

  10. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de zalmfilets 3 à 4 min. Aan elke kant. Kruid met peper en zout.

  11. Meng de kerstomaten met de rode ui, de platte peterselie, de spinazie en de vinaigrette.

Tip

Baby eet mee Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw baby. + 4 maand Bereiding (30 min.) 1 Schil 50 g aardappel en snij in blokjes. Hak 100 g spinazie grof. 2 Kook de aardappelblokjes 20 min. in een bodempje water. Voeg na 15 min. de spinazie, 1 takje platte peterselie en 30 g zalm toe. 3 Mix fijn en meng er 1 koffiel. plantaardige olie onder.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2649 kj
Energie
633 kcal
Vet
32.2 g
Verzadigd vet
6.6 g
Koolhydraat
48.5 g
Suiker
10.7 g
Vezel
7.5 g
Eiwit
35.3 g
Zout
0.5 g
natrium
205.7 mg

Combineer

Bier Tempelier Amberbier Wijn Maremma Toscana D.O.C. `Palazzo Vecchio' Vermentino Toscana - Italië

Bekijk het recept digitaal