Geflambeerde scampi's in groentesausje

Geflambeerde scampi's in groentesausje

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Geflambeerde scampi's in groentesausje

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Pel de scampi's (dat gaat makkelijk als u ze eerst 2 min. onderdompelt in heet water). Verwijder de bruine draad die bitter smaakt.

  3. Bereiding:
  4. Verhit de olijfolie in een braadpan of wok en bak de scampi's 4 à 5 min. Kruid met peper en zout.

  5. Neem de pan van het vuur, giet er de cognac bij en flambeer weg van de dampkap. Haal de scampi's uit de pan.

  6. Smelt de boter in dezelfde pan en stoof de diepgevroren groentereepjes ± 5 min. al roerend (de groenten mogen nog lichtjes krokant zijn). Kruid met peper en zout.

  7. Doe er de room en de tomatenketchup bij. Laat enkele min. inkoken.

  8. Leg de scampi's op de groentereepjes en laat nog even opwarmen.

  9. Afwerking:
  10. Strooi er de diepgevroren peterselie over en dien op met rijst of stokbrood.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1580 kj
Energie
378 kcal
Vet
16.5 g
Verzadigd vet
7.1 g
Koolhydraat
28.8 g
Suiker
5.8 g
Vezel
6.3 g
Eiwit
25.2 g
Zout
1.5 g
natrium
618.2 mg

Combineer

Wijn Trebbiano d'Abruzzo D.O.C. - Fantini - Abruzzo Italië Pinot Blanc 1er Cru - A.C. Moselle luxembourgeoise

Bekijk het recept digitaal