Gegrilde seitan met aubergine en paprika

Gegrilde seitan met aubergine en paprika

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 45 min.
4 pers.

Gegrilde seitan met aubergine en paprika

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Laat de seitan uitlekken, dep droog en snij in dunne sneden.

  4. Mix de hazelnoten grof. Meng er 1 eetl. olijfolie onder.

  5. Rits de blaadjes van de takjes tijm.

  6. Mix de groene en zwarte olijven grof samen met de dragon, de oregano en de tijm. Kruid met peper en zout.

  7. Snij de aubergines in dunne schijfjes.

  8. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij in stukken.

  9. Bereiding:
  10. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  11. Vet een ovenschaal lichtjes in met 1 koffiel. olijfolie en schik er de sneden seitan in. Bedek met de olijvenmengeling, druk goed aan en bestrooi met de gemixte hazelnoten. Zet 8 min. in de voorverwarmde oven.

  12. Zet daarna 3 min. onder de ovengrill.

  13. Kook ondertussen de tarwegraantjes samen met de rozemarijn gaar in de groentebouillon (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  14. Verhit 3 eetl. olijfolie in een kookpot. Voeg de schijfjes aubergine en de stukken paprika toe, dek af en laat 10 min. stoven. Kruid met peper en zout.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3059 kj
Energie
731 kcal
Vet
49.9 g
Verzadigd vet
5.6 g
Koolhydraat
45.6 g
Suiker
23.1 g
Vezel
14.1 g
Eiwit
26.7 g
Zout
3.5 g
natrium
1395 mg

Combineer

Bier Postel Dobbel Donker abdijbier Wijn Diable Rose A.O.P. Saint Mont

Bekijk het recept digitaal