Gegrilde steak met ratatouilletorentjes

Gegrilde steak met ratatouilletorentjes

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 1 u. 5 min.
4 pers.

Gegrilde steak met ratatouilletorentjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de ongeschilde courgette, de aubergine en 3 pruimtomaten in schijfjes van 1 cm.

  3. Verwijder de pitjes en witte zaadlijsten uit de gele paprika. Snij de paprika eerst in brede repen en dan in 2.

  4. Bestrijk een grillpan met 1 eetl. olijfolie en rooster de groenten aan beide kanten goudbruin. Kruid met peper en zout. Laat even afkoelen.

  5. Snipper intussen de rode ui en de knoflookteentjes fijn.

  6. Snij 5 pruimtomaten in blokjes.

  7. Snij de olijven in schijfjes.

  8. Bereiding:
  9. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  10. Maak de tomatensaus: verhit 1 eetl. olijfolie in een kookpot en stoof de fijngesnipperde rode ui en het knoflook glazig. Voeg de tomatenblokjes toe, dek af en laat 5 min. sudderen. Doe er de wijn en 10 blaadjes basilicum bij en laat nog eens 5 min. sudderen. Kruid met peper en zout en mix tot een gladde saus. Roer er de schijfjes olijf en de rozemarijn onder.

  11. Leg telkens 1 courgetteschijfje, 1 aubergineschijfje, 1 schijfje tomaat en 1 paprikareepje op elkaar en steek vast met een cocktailprikker. Zet de groentetorentjes rechtop in een ovenschaal en besprenkel met 3 eetl. olijfolie. Lepel er de tomatensaus rond en bak 10 min. in de voorverwarmde oven.

  12. Bestrijk intussen een grillpan met 1 eetl. olijfolie en gril de steaks naar smaak. Kruid met peper en zout.

  13. Afwerking:
  14. Snij de steaks in schuine reepjes. Steek 1 basilicumblaadje op elk groentetorentje en verdeel samen met het vlees over de borden. Lepel er wat saus rond. Serveer met puree, tagliatelle of rijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2260 kj
Energie
540 kcal
Vet
33.4 g
Verzadigd vet
9.7 g
Koolhydraat
16.8 g
Suiker
12.4 g
Vezel
7.6 g
Eiwit
38.5 g
Zout
1.2 g
natrium
481.4 mg

Combineer

Wijn Château Artix `Les Murailles' - A.O.P. Minervois S de Sol - Vinho Regional Alentejano - Portugal

Bekijk het recept digitaal