Gegrilde tonijn met kappertjes en dragon

Gegrilde tonijn met kappertjes en dragon

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Gegrilde tonijn met kappertjes en dragon

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Laat de tonijnsteaks volledig ontdooien en dep goed droog.

  3. Snipper de sjalotten en de platte peterselie fijn.

  4. Hak de olijven grof.

  5. Snij 1 citroen in schijfjes en pers de andere uit.

  6. Bereiding:
  7. Kruid de tonijnsteaks aan beide zijden met peper en zout. Gril 4 min. aan elke zijde. Haal van het vuur en laat 2 min. afgedekt rusten.

  8. Meng ondertussen het citroensap met de olijfolie, de wittewijnazijn, de kappertjes, de sjalotten, de olijven, de peterselie en de dragon. Kruid naar smaak met peper en zout.

  9. Afwerking:
  10. Leg de tonijnsteaks op de borden en verdeel er het kappertjesmengsel over. Garneer met een schijfje citroen en serveer met focaccia en een slaatje.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1323 kj
Energie
316 kcal
Vet
17.8 g
Verzadigd vet
2.5 g
Koolhydraat
2.8 g
Suiker
1.3 g
Vezel
2.5 g
Eiwit
34.7 g
Zout
3.2 g
natrium
1261.8 mg

Bekijk het recept digitaal