Gemarineerde tofu op oosterse wijze

Gemarineerde tofu op oosterse wijze

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 45 min.
2 pers.

Gemarineerde tofu op oosterse wijze

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Dep de tofu goed droog en snij in blokjes van 1 à 1,5 cm. Doe in een kom. Pers er het gepelde teentje knoflook over uit. Verwijder de pitjes uit het pepertje en hak fijn. Rasp de gember. Voeg beide toe aan de tofu.

  3. Wrijf de limoen goed schoon onder koud water en rasp de schil (zeste). Pers de limoen.

  4. Meng het limoensap en de zeste, samen met de sojasaus, de honing en de sesamolie onder de blokjes tofu. Kruid met zwarte peper. Laat 30 min. marineren in de koelkast.

  5. Verhit de olijfolie in een pan en bak de blokjes tofu mooi bruin aan alle kanten.

Tip

Lekker bij rijst of noedels.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1330 kj
Energie
318 kcal
Vet
23.4 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraat
9.6 g
Suiker
5.1 g
Vezel
3.4 g
Eiwit
16.5 g
Zout
1 g
natrium
403.8 mg

Bekijk het recept digitaal