Gemarineerde tofu op oosterse wijze
Gemarineerde tofu op oosterse wijze

Gemarineerde tofu op oosterse wijze

45 min.
Hoofdgerecht
2 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 308 kcal
Vet 23.8 g
Koolhydraat 7.6 g
Eiwit 16 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Bereiding:
  2. Dep de tofu goed droog en snij in blokjes van 1 à 1,5 cm. Doe in een kom. Pers er het gepelde teentje knoflook over uit. Verwijder de pitjes uit het pepertje en hak fijn. Rasp de gember. Voeg beide toe aan de tofu.

  3. Wrijf de limoen goed schoon onder koud water en rasp de schil (zeste). Pers de limoen.

  4. Meng het limoensap en de zeste, samen met de sojasaus, de honing en de sesamolie onder de blokjes tofu. Kruid met zwarte peper. Laat 30 min. marineren in de koelkast.

  5. Verhit de olijfolie in een pan en bak de blokjes tofu mooi bruin aan alle kanten.

Tip

Lekker bij rijst of noedels.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Bereiding:
  2. Dep de tofu goed droog en snij in blokjes van 1 à 1,5 cm. Doe in een kom. Pers er het gepelde teentje knoflook over uit. Verwijder de pitjes uit het pepertje en hak fijn. Rasp de gember. Voeg beide toe aan de tofu.

  3. Wrijf de limoen goed schoon onder koud water en rasp de schil (zeste). Pers de limoen.

  4. Meng het limoensap en de zeste, samen met de sojasaus, de honing en de sesamolie onder de blokjes tofu. Kruid met zwarte peper. Laat 30 min. marineren in de koelkast.

  5. Verhit de olijfolie in een pan en bak de blokjes tofu mooi bruin aan alle kanten.

Tip

Lekker bij rijst of noedels.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 308 kcal
Vet 23.8 g
Koolhydraat 7.6 g
Eiwit 16 g

Bekijk het recept digitaal