Tofu mariné à l'orientale
Valeurs nutritionnelles par personne
Mode de cuisson
Préparation
-
Préparation:
-
Épongez le tofu et coupez-le en dés d'1 à 1,5 cm. Mettez-le dans un saladier. Pressez l'ail pelé sur le tofu. Émincez le piment après en avoir retiré les graines. Râpez le gingembre. Mélangez ces 2 ingrédients avec le tofu.
-
Lavez le citron vert sous l'eau froide et râpez-en le zeste. Pressez ensuite le citron vert.
-
Versez le jus et le zeste de citron vert, la sauce soja, le miel et l'huile de sésame sur le tofu, et remuez. Poivrez et laissez mariner 30 min au réfrigérateur.
-
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y dorer les dés de tofu de tous les côtés.
Un régal avec du riz ou des nouilles.
Mode de cuisson
Préparation
-
Préparation:
-
Épongez le tofu et coupez-le en dés d'1 à 1,5 cm. Mettez-le dans un saladier. Pressez l'ail pelé sur le tofu. Émincez le piment après en avoir retiré les graines. Râpez le gingembre. Mélangez ces 2 ingrédients avec le tofu.
-
Lavez le citron vert sous l'eau froide et râpez-en le zeste. Pressez ensuite le citron vert.
-
Versez le jus et le zeste de citron vert, la sauce soja, le miel et l'huile de sésame sur le tofu, et remuez. Poivrez et laissez mariner 30 min au réfrigérateur.
-
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites-y dorer les dés de tofu de tous les côtés.
Un régal avec du riz ou des nouilles.
Valeurs nutritionnelles par personne
Plus de recettes?
Voir la recette numériquement
