Gepaneerde schar met ovengroenten en aardappelgolfjes

Gepaneerde schar met ovengroenten en aardappelgolfjes

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Met dit recept heb je amper 10 minuten werk, de oven doet de rest. Ideaal voor een doordeweekse maaltijd! Ontdek snel het recept.

Gepaneerde schar met ovengroenten en aardappelgolfjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 10 min. + 25 min. In de oven
  2. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  3. Meng de aardappelgolfjes met de ovengroenten, de diepgevroren pompoenblokjes en de olijfolie. Kruid met peper en zout.

  4. Snipper de rozemarijn fijn en strooi over de groenten. Zet 25 min. in de voorverwarmde oven.

  5. Verhit intussen de olijfolie in een braadpan en bak de schar 2 min. aan elke kant goudbruin.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2183 kj
Energie
522 kcal
Vet
25.6 g
Verzadigd vet
3.3 g
Koolhydraat
47.8 g
Suiker
9.4 g
Vezel
5.6 g
Eiwit
23 g
Zout
2.9 g
natrium
1141.3 mg

Combineer

Wijn Maremma Toscana D.O.C. Vermentino Campo al Moro Toscana – Italië Bier Leffe Blond 0,0 % Alcoholvrij bier

Bekijk het recept digitaal