Geroosterde smaaktomaat en risotto met groene groenten

Geroosterde smaaktomaat en risotto met groene groenten

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Geroosterde smaaktomaat en risotto met groene groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. (10 min.)

  4. Snij de tomaten in 6 zonder ze helemaal door te snijden (zorg ervoor dat ze een beetje openvallen zoals een roos).

  5. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  6. Verkruimel de feta.

  7. Bereiding:
  8. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  9. Schik de tomaten naast elkaar in een ovenschaal en verdeel er de verkruimelde feta over. Besprenkel met 2 eetl. olijfolie.

  10. Bestrooi de tomaten met de pijnboompitten, de tijm, de oregano, de rozemarijn, peper en zout. Zet 15 min. in de voorverwarmde oven.

  11. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de ui en het knoflook glazig.

  12. Voeg de rijst toe en roerbak 2 min. op een hoog vuur tot de korrels glazig zijn. Giet er 1 pollepel bouillon bij en roer even. Laat afgedekt sudderen op een zacht vuur tot de bouillon is opgenomen. Voeg dan pas weer bouillon toe. Herhaal tot alle bouillon op is. Roer niet te veel (anders wordt de rijst papperig). Na 18 à 20 min. is de rijst gaar.

  13. Kook intussen de diepgevroren erwten en de peultjes 2 à 3 min. Onafgedekt gaar in water. Giet af en meng op het einde van de gaartijd onder de risotto.

  14. Afwerking:
  15. Verdeel de risotto over de borden en schik er een geroosterde tomaat op.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2331 kj
Energie
557 kcal
Vet
24.9 g
Verzadigd vet
8.6 g
Koolhydraat
64.3 g
Suiker
6.6 g
Vezel
6.7 g
Eiwit
15.9 g
Zout
2.2 g
natrium
852.1 mg

Combineer

Bier Corsendonk Pater Donker bier Wijn El Coto Blanco D.O.C. Rioja Spanje

Bekijk het recept digitaal