Gevulde courgettes met bospaddenstoelen

Gevulde courgettes met bospaddenstoelen

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 1 u. 5 min.
4 pers.

Gevulde courgettes met bospaddenstoelen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 15 min.)

  3. Laat diepgevroren bospaddenstoelen oppervlakkig ontdooien en dep goed droog. Snij ze in kleinere stukjes.

  4. Snij de ongeschilde courgettes in de lengte doormidden. Snij elke helft in 2 en schraap er de zaadjes uit.

  5. Snipper de sjalotten fijn.

  6. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij in kleine blokjes van 1 cm.

  7. Bereiding:
  8. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  9. Verhit 1 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de fijngesnipperde sjalotten glazig.

  10. Voeg de paprikablokjes toe en laat 10 min. sudderen. Roer er de champignons onder en kruid met peper en zout. Laat nog 5 min. garen.

  11. Leg de courgettes in een ovenschaal en vul met het champignonmengsel. Bestrooi met de geraspte kaas. Zet ± 30 min. in de voorverwarmde oven.

  12. Verhit ondertussen 2 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de diepgevroren groentemix 5 à 10 min., tot alles goed warm is. Voeg eventueel wat room toe om het geheel smeuïger te maken.

  13. Afwerking:
  14. Verdeel de courgettes over de borden en geef er wat van de groentemix bij.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1358 kj
Energie
325 kcal
Vet
16.6 g
Verzadigd vet
6.3 g
Koolhydraat
23.4 g
Suiker
18 g
Vezel
11.1 g
Eiwit
19.6 g
Zout
0.3 g
natrium
116 mg

Combineer

Bier Postel Blond Wijn Signature du Cléray - Chenin Blanc A.O.P. Anjou

Bekijk het recept digitaal