Gevulde tomaat met Griekse pasta en gegrilde groenten

Gevulde tomaat met Griekse pasta en gegrilde groenten

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Gevulde tomaat met Griekse pasta en gegrilde groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. (15 min.)

  4. Snij de aubergine en de ongeschilde courgette in blokjes van 1 cm.

  5. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij het vruchtvlees in blokjes van 1 cm.

  6. Snij de rode uien in dunne halvemaantjes.

  7. Scheur de basilicumblaadjes.

  8. Bereiding:
  9. Verwarm de oven voor op 190 °C.

  10. Doe de groenten en de stukjes rode ui in een ovenschaal en breng op smaak met de olijfolie, de marjolein, zwarte peper en zout. Meng goed onder elkaar en zet ± 20 min. in de voorverwarmde oven.

  11. Haal de groenten uit de oven en meng er de Griekse pasta en de tomatenpuree onder. Overgiet met de bouillon en zet nog 20 min. in de oven. Roer halverwege om.

  12. Doe de gevulde tomaten in een ovenschaal en bak 20 min. mee met de groenten in de oven.

  13. Afwerking:
  14. Werk de pasta met groenten af met de basilicumblaadjes en serveer met de gevulde tomaten.

Tip

+ 12 maanden Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter Bereiding (20 min.) 1 Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit 50 g rode paprika en snij samen met 50 g aubergine en 50 g ongeschilde courgette in kleine blokjes. 2 Kook de groenten en 30 g Griekse pasta 15 min. in een bodempje water. 3 Meng de pasta en de groenten met 2 fijngesnipperde blaadjes basilicum en 1 koffiel. plantaardige olie.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1816 kj
Energie
434 kcal
Vet
10.2 g
Verzadigd vet
1.7 g
Koolhydraat
67.9 g
Suiker
13.7 g
Vezel
8.3 g
Eiwit
13.3 g
Zout
2.1 g
natrium
847.3 mg

Combineer

Bier Floreffe Dubbel Donker abdijbier Wijn Jardin des Cigales Cinsault-Syrah I.G.P. Pays d'Oc

Bekijk het recept digitaal