Groentemengeling in de wok

Groentemengeling in de wok

Type gerecht Bijgerecht
Totale tijd 15 min.
4 pers.

Groentemengeling in de wok

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de selder en de aubergine in fijne stukjes.

  3. Snij de tomaten in blokjes.

  4. Snij de sjalotten in fijne ringetjes en snipper het knoflook fijn.

  5. Bereiding:
  6. Verhit 1 eetl. olijfolie in een wok en bak de sjalotten goudbruin. Haal uit de wok en zet opzij.

  7. Verhit opnieuw 2 eetl. olijfolie en roerbak de aubergineblokjes, het knoflook en de witte selder gedurende 3 min.

  8. Voeg de tomatenblokjes en de spinazie toe. Roerbak 4 min. Kruid naar smaak met peper en zout en voeg de sjalotten toe.

Voedingswaarden per persoon
Energie
596 kj
Energie
143 kcal
Vet
8.4 g
Verzadigd vet
1.2 g
Koolhydraat
11.3 g
Suiker
7.6 g
Vezel
6 g
Eiwit
5 g
Zout
0.3 g
natrium
111.4 mg

Bekijk het recept digitaal