Groentesalade met graantjes

Groentesalade met graantjes

Type gerecht Bijgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Groentesalade met graantjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Verwarm de olijfolie in een kookpan en stoof er de ui glazig in.

  3. Meng er de erwten, de champignonschijfjes en de tarwegraantjes onder.

  4. Leng aan met 2 dl water, kruid met peper en zout en laat afgedekt 15 à 20 min. sudderen.

  5. Voeg af en toe nog wat water toe om de bereiding smeuïg te houden.

  6. Pel de tomaat en verwijder de pitten. Snij ze in stukken en voeg bij de mengeling. Dien warm of koud op.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1642 kj
Energie
392 kcal
Vet
20.9 g
Verzadigd vet
2.6 g
Koolhydraat
41.3 g
Suiker
18.2 g
Vezel
7.8 g
Eiwit
10.1 g
Zout
0 g
natrium
9.6 mg

Bekijk het recept digitaal