Hartige muffins met courgette

Hartige muffins met courgette

Type gerecht Lunch
Totale tijd 45 min.
12 pers.

Hartige muffins met courgette

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Rasp de courgette fijn en laat goed uitlekken (knijp overtollig vocht eventueel lichtjes uit).

  3. Bak de pijnboompitten goudbruin in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof.

  4. Snij de gedroogde tomaten in fijne reepjes.

  5. Bereiding:
  6. Zeef de bloem samen met het zout en het bakpoeder in een grote kom.

  7. Roer er de boter onder en voeg één voor één de eieren toe.

  8. Meng er de verse geitenkaas, de geraspte courgette en de reepjes gedroogde tomaat onder. Breng op smaak met de Italiaanse kruidenmix.

  9. Verdeel het beslag over papieren muffinvormpjes (vul ze voor 2/3) en plaats op een bakplaat. Bestrooi met de pijnboompitten en zet ± 25 min. in een op 180 °C voorverwarmde oven.

  10. Afwerking:
  11. Neem de muffins mee in de lunchbox, samen met een groen gemengd slaatje.

Voedingswaarden per persoon
Energie
590 kj
Energie
141 kcal
Vet
8.2 g
Verzadigd vet
4.4 g
Koolhydraat
12.5 g
Suiker
1 g
Vezel
1.1 g
Eiwit
3.9 g
Zout
0.4 g
natrium
168.6 mg

Bekijk het recept digitaal