Heekfilet met witloof-aardappelgratin

Heekfilet met witloof-aardappelgratin

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Gemarineerde heek met witloof uit de oven: een zalige combinatie! Ontdek het snel.

Heekfilet met witloof-aardappelgratin

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 30 min.
  2. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  3. Verwijder de harde kern uit het witloof en snij in fijne reepjes. Snipper de uien fijn.

  4. Verhit de helft van de olijfolie in een braadpan en bak de ui 1 min. Voeg het witloof en de aardappelblokjes toe en kruid met peper en zout. Roerbak 10 min.

  5. Doe alles in een ovenschaal en bestrooi met de emmentaler. Plaats 10 min. in de voorverwarmde oven. Zet op het laatst even de grillstand op voor een mooie bruine korst.

  6. Verhit intussen de rest van de olijfolie in de braadpan en bak de heekfilet 2 à 3 min. aan elke kant goudbruin.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2192 kj
Energie
524 kcal
Vet
25.3 g
Verzadigd vet
7.9 g
Koolhydraat
34.8 g
Suiker
7.9 g
Vezel
7 g
Eiwit
36.4 g
Zout
1.7 g
natrium
666.7 mg

Combineer

Wijn Cellier du Pont d’Arc wit I.G.P. Ardèche Bier La Cambre Blond Blond abdijbier

Bekijk het recept digitaal