Honingzoete kipfilet met gekaramelliseerde appelschijven

Honingzoete kipfilet met gekaramelliseerde appelschijven

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 50 min.
4 pers.

Honingzoete kipfilet met gekaramelliseerde appelschijven

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (5 min.)

  3. Snipper de sjalotten fijn.

  4. Schil de appelen en snij in partjes van 1/2 cm dik.

  5. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  6. Bereiding:
  7. Smelt 2 eetl. boter in een braadpan die in de oven mag. Bak de kipfilets eerst op de velkant goudbruin en daarna aan de andere kant. Laat ook de fijngesnipperde sjalotten, de tijm en de laurierblaadjes even mee bakken. Kruid met peper en zout.

  8. Zet de pan 15 min. in de voorverwarmde oven.

  9. Haal de pan uit de oven. Bestrijk de kipfilets met 100 g honing. Giet er de kalfsfond en de cider over, en zet opnieuw 15 min. in de oven.

  10. Smelt ondertussen 2 eetl. boter in een pan en bak de appel partjes goudbruin. Bestrooi met de bruine suiker en laat even karamelliseren.

  11. Bestrijk de kipfilets op het einde van de baktijd met de rest van de honing. Dek af en laat 5 min. rusten.

  12. Afwerking:
  13. Snij de kipfilets in brede repen. Lepel er wat saus over en serveer met de appelpartjes. Geef er kroketten bij.

Tip

Hoe kipfilet met vel klaarmaken? - Kruid de kipfilet met tijm, rozemarijn of andere kruiden, of bestrijk met een beetje mosterd. - Voor nog meer smaak: vul de opening tussen het vel en het kippenvlees met ingrediënten zoals Boursin-kaas, flinterdunne sneetjes spek of verse groene kruiden (kervel, peterselie, dragon …). - Dek de kipfilets na het bakken af en laat 5 min. rusten. Zo worden ze nog sappiger.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2796 kj
Energie
668 kcal
Vet
17.8 g
Verzadigd vet
10.6 g
Koolhydraat
62.9 g
Suiker
60.7 g
Vezel
2.7 g
Eiwit
38.6 g
Zout
0.7 g
natrium
284.2 mg

Bekijk het recept digitaal