Kabeljauw op z'n Vlaams

Kabeljauw op z'n Vlaams

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 35 min.
4 pers.

Kabeljauw op z'n Vlaams

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Schil de citroen tot op het vruchtvlees en snij in schijfjes.

  4. Snij de ui in ringen.

  5. Snipper de sjalotten en de peterselie fijn.

  6. Bereiding:
  7. Strooi de fijngesnipperde sjalotten in een ovenschotel. Schik er de diepgevroren kabeljauwfilets op en overgiet met de visbouillon. Verdeel het paneermeel over de kabeljauw en kruid naar smaak met peper en zout. Leg op elke filet 1 à 2 citroenschijfjes. Schuif gedurende 20 min. in een op 200 °C voorverwarmde oven.

  8. Giet het kookvocht in een kookpan en laat even inkoken. Voeg de room toe en laat nog even inkoken. Bind eventueel met instantsausbinder en voeg de fijngesnipperde peterselie toe.

  9. Dompel de uiringen in de melk en haal door de bloem. Frituur 1 min. op 175 °C.

  10. Afwerking:
  11. Schik een kabeljauwfilet op elk bord, lepel er wat saus rond en dien op met de gefrituurde uiringen en gebakken aardappelen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1448 kj
Energie
346 kcal
Vet
12.2 g
Verzadigd vet
7.2 g
Koolhydraat
18.1 g
Suiker
4.7 g
Vezel
2.4 g
Eiwit
39.1 g
Zout
1.6 g
natrium
613.2 mg

Combineer

Wijn 1492 Chardonnay-Viognier-Chenin Mendoza Argentinië Wijn Opent met een strogele kleur en een frisse fruitneus: meloen, ananas, rijpe peer. Zachte florale aanzet, dan soepel, fruitig en charmant. De lichte aciditeit houdt de wijn lekker verfrissend. Jong en koel serveren als terraswijn, als aperitief en bij lichte slaatjes. Wijn Les 4 Pierres Colombard-Chardonnay Vin de Pays des Côtes de Gascogne Wijn Aangenaam fruitige witte wijn gemaakt van colombard- en chardonnaydruiven. Fris, nerveus, lekker en smaakvol.

Bekijk het recept digitaal