Kalkoenenwok met witloof en groene curry (baby eet mee)

Kalkoenenwok met witloof en groene curry (baby eet mee)

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Kalkoenenwok met witloof en groene curry (baby eet mee)

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de sjalot fijn.

  3. Laat de ananasschijven uitlekken en snij in blokjes van 2 cm. Zet het sap opzij.

  4. Verwijder de harde kern van het witloof en snij in stukken van 2 à 3 cm.

  5. Pers de limoen.

  6. Bereiding:
  7. Meng de groene curry met de fijngesnipperde sjalot in een wok. Overgiet met de kokosmelk, het ananassap en de gevogeltefond. Roer alles goed dooreen en laat 5 min. koken op een hevig vuur.

  8. Voeg de stukken witloof toe en kook ± 5 min. gaar.

  9. Kook de rijst gaar in 5 dl lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking).

  10. Snij ondertussen de kalkoenensneden in schuine sneetjes van ± 2 cm. Bestrooi met het paprikapoeder en de cayennepeper.

  11. Doe de kalkoenenreepjes en de ananasblokjes in de wok en laat nog ± 10 min. garen.

  12. Bak ondertussen de pijnboompitten goudbruin in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof.

  13. Hak de platte peterselie grof.

  14. Breng de wokbereiding op smaak met de oestersaus en het limoensap (voeg indien nodig nog wat groene curry toe).

  15. Afwerking:
  16. Bestrooi rijkelijk met de geroosterde pijnboompitten en de gehakte platte peterselie. Serveer met de rijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
4454 kj
Energie
1064 kcal
Vet
15.4 g
Verzadigd vet
7.4 g
Koolhydraat
171.5 g
Suiker
114.1 g
Vezel
10.8 g
Eiwit
53.1 g
Zout
4.2 g
natrium
1681.9 mg

Combineer

Bier Keizer Karel Ommegang Speciaalbier Wijn Blygedacht Pinotage Zuid-Afrika

Bekijk het recept digitaal