Kippenescalope met gegrilde groene paprika

Kippenescalope met gegrilde groene paprika

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kippenescalope met gegrilde groene paprika

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper het knoflook fijn.

  3. Snij de lente-uitjes in de lengte in 2 en vervolgens in stukken van 1 à 2 cm.

  4. Hak de salieblaadjes grof.

  5. Snij het pepertje in fijne ringetjes en verwijder de pitjes (of laat ze erin als u graag pikant eet).

  6. Schil de zoete aardappelen en snij in gelijke stukken van 2 cm.

  7. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij in blokjes van 2 cm.

  8. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  9. Bereiding:
  10. Doe de zoete aardappelen, de paprika's en de lente-uitjes in een ovenschaal en roer er 1 eetl. olijfolie, peper en zout onder. Bak ± 25 min. in de voorverwarmde oven.

  11. Verhit intussen 1 eetl. olijfolie in een braadpan en bak de kippenescalopes 4 à 5 min. aan elke kant op een matig vuur.

  12. Verhit 3 eetl. olijfolie in een pan en bak het knoflook en het pepertje 1 min. Roer er de salie onder. Roer 5 min. voor het einde van de oventijd onder de gegrilde groenten.

Tip

Peuter eet mee Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter. + 12 maand Bereiding (20 min.) 1 Schil 100 g zoete aardappel en snij samen met 50 g groene paprika in stukjes. Kook 15 min. afgedekt in water. Giet af. 2 Verhit intussen 1 koffiel. plantaardige olie in een braadpan en bak 30 g gemarineerde kippenescalope gaar. 3 Snij de kip in stukjes en prak de zoete aardappel en de paprika fijn.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2087 kj
Energie
499 kcal
Vet
24.1 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraat
28.8 g
Suiker
10.3 g
Vezel
7.2 g
Eiwit
41 g
Zout
2.1 g
natrium
815.4 mg

Combineer

Bier Barbãr Sterk blond bier Wijn Terre Siciliane I.G.T. Nero d'Avola Sicilia - Italië

Bekijk het recept digitaal