Kippenwok met broccoli en amandelen

Kippenwok met broccoli en amandelen

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Kippenwok met broccoli en amandelen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Snij de kipfilets in fijne reepjes van 1 cm dik. Snij de ui in halvemaantjes.

  2. Verdeel de broccoli in kleine roosjes.

  3. Verhit 2 eetl. rijstolie in een wok en roerbak de reepjes kip 5 min. Haal uit de wok.

  4. Verhit opnieuw 1 eetl. rijstolie in de wok en roerbak de ui glazig.

  5. Voeg de broccoliroosjes toe met de lichte room, 1 dl water, de sojasaus en 1 verkruimeld bouillonblokje. Laat 5 min. sudderen.

  6. Voeg de sojascheuten toe en roerbak nog 2 min. Voeg opnieuw de stukjes kip toe en breng op smaak met peper en zout.

  7. Rooster de amandelschilfers goudbruin in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof. Snipper het bieslook fijn.

  8. Bestrooi de schotel met de amandelschilfers en het bieslook. Geef er Chinese rijstnoedels bij.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2262 kj
Energie
541 kcal
Vet
32.3 g
Verzadigd vet
7.5 g
Koolhydraat
12.7 g
Suiker
8.7 g
Vezel
8.7 g
Eiwit
46.6 g
Zout
2.4 g
natrium
960.8 mg

Combineer

Wijn Verdicchio dei Castelli di Jesi D.O.C. | Classico | Moncaro | Italië Wijn Benjamin de Chantegrive | A.O.P. Graves

Bekijk het recept digitaal