Konijn met olijven en Provençaalse groenten

Konijn met olijven en Provençaalse groenten

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Konijn met olijven en Provençaalse groenten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Meng het paprikapoeder, de cayennepeper, peper en zout onder de bloem. Wentel er de stukken konijn door.

  3. Snij de ongeschilde courgette in de lengte in 4 en snij in stukken van 2 cm.

  4. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij het vruchtvlees in blokjes van 2 cm.

  5. Snij de uien in ringen van 1/2 cm.

  6. Snipper het knoflook fijn.

  7. Bereiding:
  8. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  9. Smelt de boter in een braadpan en bak de stukken konijn aan alle kanten goudbruin. Haal uit de pan en schik naast elkaar in een ovenschaal.

  10. Doe de uiringen, het knoflook en de paprikablokjes in dezelfde pan en bak 3 min. Voeg toe aan de ovenschaal.

  11. Roer er de blokjes courgette en de tomatenstukjes onder en overgiet met 4 dl water. Kruid met het blaadje laurier.

  12. Verkruimel er het bouillonblokje over en roer er de harissa onder. Zet 50 min. in de voorverwarmde oven.

  13. Haal uit de oven en roer er de mosterd, de olijven en de witte wijn onder. Kruid eventueel met peper en zout. Zet nog 10 min. in de oven. Verwijder het laurierblaadje voor het serveren.

  14. Afwerking:
  15. Geef er gebakken krieltjes met rozemarijn bij.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1748 kj
Energie
418 kcal
Vet
23.2 g
Verzadigd vet
8.1 g
Koolhydraat
25.2 g
Suiker
13.8 g
Vezel
10.3 g
Eiwit
14.6 g
Zout
4.8 g
natrium
1912.2 mg

Combineer

Wijn Château Villerambert Julien 'Opéra' - A.O.P. Minervois Salento I.G.T. Negroamaro Rosato - Piana del Sole - Puglia - Italië

Bekijk het recept digitaal