Konijn met pompoen en ananas

Konijn met pompoen en ananas

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 1 u. 30 min.
4 pers.

Konijn met pompoen en ananas

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Snij ± 800 g pompoenenvruchtvlees in kleine stukken.

  4. Prik de kruidnagels in de ui.

  5. Verwijder de harde kern van de ananas en snij in blokjes.

  6. Snipper de peterselie fijn.

  7. Bereiding:
  8. Verhit 4 eetl. arachideolie in een stoofpot en bak de stukken konijn aan alle kanten goudbruin. Kruid met peper en zout. Haal het konijn uit de pan en hou warm.

  9. Verhit 2 eetl. arachideolie in de pan en bak de stukken pompoen en ananas gedurende 3 min.

  10. Doe de stukken konijn weer in de pan, samen met de ui met de kruidnagels, de groentebouillon, 3 dl likeurwijn en 1 eetl. kruidentuiltje.

  11. Breng aan de kook, dek af en laat sudderen op een zacht vuur gedurende 50 min.

  12. Verwijder de ui 10 min. voor het einde van de kooktijd. Kruid naar smaak met peper en zout. Bind eventueel met wat sausbinder.

  13. Verhit 2 eetl. arachideolie en bak de sojascheuten gedurende 2 à 3 min.

  14. Afwerking:
  15. Verdeel de sojascheuten op de borden, schik er een stuk konijn bij en giet er wat saus over. Versier met fijngesnipperde peterselie en dien op met puree.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2065 kj
Energie
494 kcal
Vet
25.5 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraat
41.7 g
Suiker
33.2 g
Vezel
4.9 g
Eiwit
11.6 g
Zout
2.4 g
natrium
925.6 mg

Combineer

Wijn Gewurztraminer Cuvée Réserve Caves de Bennwihr A.C. Alsace Droge en tegelijk fruitige witte wijn, met de typisch kruidige smaak van de gewurztraminerdruif. Wijn Argento Chardonnay Argentinië Zeer evenwichtige wijn met smaak van rijp wit fruit, kruiden en een vleugje vanille afkomstig van de houtrijping. De mooie zuren houden de wijn heerlijk fris.

Bekijk het recept digitaal