Kruidige chipolate-groenteschotel met bulgur

Kruidige chipolate-groenteschotel met bulgur

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kruidige chipolate-groenteschotel met bulgur

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. (ontdooitijd + 10 min.)

  4. Laat de chipolata's oppervlakkig ontdooien. Dep droog met keukenpapier.

  5. Snij de tomaten middendoor.

  6. Snij de venkelknollen in 2 en verwijder de harde kern. Snij de rest in parten van maximaal 1 cm dik.

  7. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  8. Bereiding:
  9. Leg de tomaten met de snijkant naar boven in een ovenschaal, samen met de stukken venkel. Overgiet met de olijfolie en kruid met de tijm, de oregano, zwarte peper en zout. Zet 30 min. in de voorverwarmde oven.

  10. Leg de chipolata's op de groenten in de ovenschaal en bak nog 15 à 20 min. in de oven. Draai de worsten halverwege om.

  11. Doe intussen de bulgur in een kom en overgiet met de hete groentebouillon. Dek af en laat 10 à 15 min. zwellen. Roer los met een vork.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1539 kj
Energie
368 kcal
Vet
9.1 g
Verzadigd vet
1.4 g
Koolhydraat
64.2 g
Suiker
5.5 g
Vezel
13.4 g
Eiwit
11.5 g
Zout
1.6 g
natrium
644.1 mg

Combineer

Bier Tongerlo Blond Abdijbier Wijn Stonecross Pinotage Zuid-Afrika

Bekijk het recept digitaal