Kruidige kipfilet met pittige boontjes

Kruidige kipfilet met pittige boontjes

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Kruidige kipfilet met pittige boontjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de sjalotten en het knoflook fijn.

  3. Bereiding:
  4. Breng de kipfilets op smaak met de kippenkruiden. Zorg dat de kruiden het vlees goed bedekken. Smelt de boter in een pan en bak de kipfilets ± 15 min. Draai halverwege de baktijd om (het vlees moet goed doorbakken zijn).

  5. Verhit intussen de olijfolie in een kookpot en bak de sjalotten en het knoflook glazig.

  6. Voeg de prinsessenbonen en de kokosmelk toe. Laat 8 à 10 min. gaar worden.

  7. Breng op smaak met de sambal oelek en de sojasaus. Kruid met peper en zout.

  8. Kook de rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  9. Snipper de lente-uitjes fijn.

  10. Afwerking:
  11. Verdeel de kipfilets over de borden en geef er de rijst en de boontjes bij. Versier met wat fijngesnipperde lente-uitjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2868 kj
Energie
686 kcal
Vet
27.6 g
Verzadigd vet
19.3 g
Koolhydraat
58.1 g
Suiker
4.9 g
Vezel
9.1 g
Eiwit
46.2 g
Zout
1 g
natrium
399.2 mg

Combineer

Bier Keizer Karel Goud Blond Speciaalbier Wijn Montepulciano d'Abruzzo D.O.C. Farnese Abruzzo - Italië

Bekijk het recept digitaal