Lomfilet met groentjes in kruidenroom

Lomfilet met groentjes in kruidenroom

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Lomfilet met groentjes in kruidenroom

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 5 min.)

  3. Laat de lomfilets oppervlakkig ontdooien en dep droog met keukenpapier.

  4. Snipper de peterselie en het bieslook fijn.

  5. Snij de citroen in 8 gelijke schijfjes.

  6. Bereiding:
  7. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  8. Bestrijk een ovenschaal met de boter en schik er de diepgevroren groenteblokjes in. Kruid met peper en zout.

  9. Leg de lomfilets op de groenteblokjes en kruid met peper en zout. Verdeel er de schijfjes citroen over.

  10. Klop de eidooier los met een vork en meng er de room en de visfond onder. Roer er de fijngesnipperde kruiden onder en giet over de groenteblokjes.

  11. Zet 20 à 25 min. in de voorverwarmde oven. De gaartijd kan verschillen naargelang van de dikte van de stukken vis.

  12. Afwerking:
  13. Serveer met gekookte aardappelen, puree of kroketten.

Tip

Gebruik gerust verse groenten. Snipper bv. 1 sjalot fi jn. Snij 2 wortelen en 1 stengel prei in blokjes van 1/2 cm. Snij 4 stengels selder in blokjes van 1/2 cm. Voeg alles toe aan de ingevette ovenschaal. De gaartijd blijft dezelfde.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2223 kj
Energie
531 kcal
Vet
30 g
Verzadigd vet
11.1 g
Koolhydraat
31.4 g
Suiker
2.1 g
Vezel
8.5 g
Eiwit
37.5 g
Zout
0.9 g
natrium
370.6 mg

Combineer

Wijn Signature du Cléray - Chenin Blanc - A.O.P. Anjou Alibi - Vinho Regional Alentejano - Portugal

Bekijk het recept digitaal