Mango-appelchutney

Mango-appelchutney

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 1 u. 10 min.
4 pers.

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de mango en appel in blokjes.

  3. Snipper het knoflookteentje en de gember fijn.

  4. Bereiding:
  5. Doe de mango- en appelblokjes, het fijngesnipperde knoflookteentje en de gember in een kookpan, samen met de balsamicoazijn, de suiker, de cayennepeper en het zout. Breng zachtjes aan de kook en laat gedurende 1 u sudderen op een zacht vuurtje. Roer regelmatig om.

Voedingswaarden per persoon
Energie
411 kj
Energie
98 kcal
Vet
0.2 g
Verzadigd vet
0 g
Koolhydraat
22.2 g
Suiker
20.3 g
Vezel
1.5 g
Eiwit
0.6 g
Zout
1 g
natrium
392.1 mg

Bekijk het recept digitaal