Bereiding
-
Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.
- Voorbereiding:
-
-
Snipper de sjalot en het knoflook fijn.
-
Snij de champignons in schijfjes.
-
Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij in blokjes van 2 cm.
-
Snij de kerstomaten middendoor.
- Bereiding:
-
Doe de couscous in een kom en overgiet met de hete groentebouillon. Dek af en laat 10 min. zwellen.
-
Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de sjalot en het knoflook 1 à 2 min. Voeg de paprikablokjes en de champignons toe en roerbak nog 10 min.
-
Voeg de laatste 2 min. de kerstomaten toe en roer er de pesto onder.
-
Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een braadpan en bak de minuutsteaks 1 à 2 min. aan elke kant. Kruid met peper en zout.
-
Meng de groenten onder de couscous.
- Afwerking:
-
Snij de minuutsteaks in 2 of 3 stukken en serveer met de groentecouscous.
Tip
Baby eet mee
Door de ingredienten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw baby of peuter
Bereiding (15 min.)
1 Snij 50 g champignons en 50 g kerstomaten in stukjes.
2 Kook 30 g minuutsteak samen met de groenten 10 min. in water.
3 Giet af, meng er 1 eetl. gekookte couscous onder en mix met 1 koffiel. plantaardige olie tot een gladde puree.
Voedingswaarden per persoon
Combineer
Bier
Keekebisj
Sterk blond bier
Wijn
Château Le Logis de Sipian
A.O.P. Médoc
Onze drankensuggesties
Bier
Keekebisj
Sterk blond bier
Wijn
Château Le Logis de Sipian
A.O.P. Médoc