Oriëntaalse bloemkoolrijst met zelfgemaakte loempia's

Oriëntaalse bloemkoolrijst met zelfgemaakte loempia's

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Oriëntaalse bloemkoolrijst met zelfgemaakte loempia's

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Verhit 1 eetl. olijfolie in een pan en roerbak de wokgroenten ± 5 min. Kruid met peper en zout. Haal uit de pan en zet opzij.

  3. Snij het filodeeg in ± 30 vierkanten van 15 cm. Leg telkens 2 vierkantjes op elkaar en draai een van de hoeken naar u. Verdeel 1 eetl. van de wokgroenten over het midden van het filodeeg. Vouw de onderste hoek naar boven en de zijkanten naar het midden. Rol op tot loempia's.

  4. Klop het ei los en bestrijk er de loempia's mee.

  5. Verhit 3 eetl. olijfolie in een pan en bak de loempia's 1 à 2 min. goudbruin aan elke kant.

  6. Verhit intussen 1 eetl. olijfolie in een kookpot en verwarm de diepgevroren bloemkoolrijst 8 à 9 min.

  7. Afwerking:
  8. Serveer met de zoetzure saus.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2068 kj
Energie
494 kcal
Vet
23.8 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraat
57.2 g
Suiker
16 g
Vezel
8.7 g
Eiwit
12.2 g
Zout
1.4 g
natrium
544.6 mg

Combineer

Bier Floreffe Blond Blond abdijbier Wijn Riesling Classic Rudolf Müller Pfalz - Duitsland

Bekijk het recept digitaal