Ovenpannetje met scampi's en prei

Ovenpannetje met scampi's en prei

Type gerecht Voorgerecht
Totale tijd 1 u.
4 pers.

Op zoek naar een gerecht met scampi's? Probeer dit heerlijk kruidige recept met fruitige toets.

Ovenpannetje met scampi's en prei

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 1 u.
  2. Snipper de sjalot fijn. Rasp de schil van de sinaasappel (je hebt 1 kl nodig). Pers de sinaasappel.

  3. Verhit 1 el olijfolie in een pan. Voeg de sjalot toe en bak glazig. Blus met de witte wijn, de visfond en het sinaasappelsap. Voeg het halve bouillonblokje toe. Breng aan de kook en laat ± 15 min. inkoken tot er 1 dl vocht overblijft.

  4. Snij intussen het wit en wat groen van de preien in ringen. Snipper het knoflook fijn. Laat de scampi’s oppervlakkig ontdooien.

  5. Verwarm de oven voor op 190 °C.

  6. Verhit 2 el olijfolie in een pan en bak het knoflook glazig. Voeg de scampi's toe en bak 2 min. aan elke kant. Kruid met het paprikapoeder, het kerriepoeder, peper en zout. Giet er de likeur over en flambeer (weg van de dampkap). Neem de scampi's uit de pan.

  7. Verhit 1 el olijfolie in dezelfde pan en stoof de preiringen 5 min. Kruid met peper en zout.

  8. Voeg intussen de room en de sinaasappelzeste toe aan de sinaasappelsaus en kruid met peper en zout.

  9. Verdeel de prei over individuele ovenschaaltjes en schik er telkens 4 scampi's op. Giet er de saus over. Zet 15 min. in de voorverwarmde oven.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1305 kj
Energie
312 kcal
Vet
18.9 g
Verzadigd vet
6.3 g
Koolhydraat
12.9 g
Suiker
9.3 g
Vezel
3.5 g
Eiwit
13.6 g
Zout
2.4 g
natrium
986.5 mg

Combineer

Wijn Spier 'Good Natured' Organic Sauvignon Blanc W.O. Stellenbosch Zuid-Afrika Bier Curtius Smash Blond bier

Bekijk het recept digitaal