Pangasiuspotje met mosterdsaus

Pangasiuspotje met mosterdsaus

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Pangasiuspotje met mosterdsaus

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Laat de vis oppervlakkig ontdooien en snij elk haasje in 3 gelijke stukken.

  3. Snij de appel in halvemaantjes van 1/2 cm dik.

  4. Verwijder de pitjes en witte zaadlijsten van de paprika's en snij het vruchtvlees in reepjes.

  5. Hou enkele blaadjes veldsla apart voor het garnituur.

  6. Bereiding:
  7. Verhit de olijfolie in een kookpot en stoof de paprikareepjes 5 min.

  8. Voeg de Alpro soya Cuisine, de mosterd en de halvemaantjes appel toe.

  9. Leg de stukken vis op de bereiding. Laat alles afgedekt 10 min. gaar worden.

  10. Voeg 2/3 van de veldsla toe en meng voorzichtig. Kruid met peper en zout.

  11. Afwerking:
  12. Verdeel de stukken vis en de saus over diepe borden en garneer met een plukje veldsla. Serveer met pasta of gekookte aardappelen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1275 kj
Energie
305 kcal
Vet
18 g
Verzadigd vet
3.5 g
Koolhydraat
8.5 g
Suiker
6.6 g
Vezel
3.6 g
Eiwit
25.7 g
Zout
1.1 g
natrium
431.2 mg

Combineer

Bier Ciney Blond abdijbier Wijn Orca Bay Sauvignon Blanc Nieuw-Zeeland

Bekijk het recept digitaal