Papillot van pangasius met trio van citrusfruit
Papillot van pangasius met trio van citrusfruit

Papillot van pangasius met trio van citrusfruit

45 min.
Hoofdgerecht
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 237 kcal
Vet 5.4 g
Koolhydraat 9.6 g
Eiwit 37.5 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Schil de sinaasappelen, de roze pompelmoes en de citroen tot op het vruchtvlees. Snij de partjes van tussen de vliezen. Doe dit boven een kom om al het sap op te vangen.

  3. Snij de olijven in fijne schijfjes.

  4. Bereiding:
  5. Verdeel de 8 stukken pangasius over 4 grote vellen aluminiumfolie, samen met het citrusfruit, het citrussap, de schijfjes olijf en de laurierblaadjes.

  6. Kruid de pakketjes met de tijm, peper en zout. Plooi dicht en schuif ± 25 min. in een op 200 °C voorverwarmde oven.

  7. Afwerking:
  8. Serveer de papillotten met venkelpasta en eventueel met warme prinsessenboontjes.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. Schil de sinaasappelen, de roze pompelmoes en de citroen tot op het vruchtvlees. Snij de partjes van tussen de vliezen. Doe dit boven een kom om al het sap op te vangen.

  3. Snij de olijven in fijne schijfjes.

  4. Bereiding:
  5. Verdeel de 8 stukken pangasius over 4 grote vellen aluminiumfolie, samen met het citrusfruit, het citrussap, de schijfjes olijf en de laurierblaadjes.

  6. Kruid de pakketjes met de tijm, peper en zout. Plooi dicht en schuif ± 25 min. in een op 200 °C voorverwarmde oven.

  7. Afwerking:
  8. Serveer de papillotten met venkelpasta en eventueel met warme prinsessenboontjes.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 237 kcal
Vet 5.4 g
Koolhydraat 9.6 g
Eiwit 37.5 g

Bekijk het recept digitaal