Parelhoen met fruit en kruidige basmatirijst

Parelhoen met fruit en kruidige basmatirijst

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Parelhoen met fruit en kruidige basmatirijst

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Halveer het teentje knoflook en meng met de sojasaus.

  3. Laat de parelhoenfilets oppervlakkig ontdooien. Snij het vlees in reepjes, schep onder de sojasaus met look en laat 1/2 u marineren.

  4. Snij de selder in stukjes.

  5. Hak de walnootpitten grof.

  6. Laat de druiven uitlekken.

  7. Snipper het sjalotje fijn.

  8. Pers 2 sinaasappelen.

  9. Schil de 2 andere sinaasappels tot op het vruchtenvlees en snij in partjes.

  10. Meng 1 eetl. boter en 1 eetl. bloem tot een glad mengsel (beurre manié).

  11. Snipper de blaadjes citroenmelisse fijn.

  12. Bereiding:
  13. Kook de rijst gaar (kooktijd: zie verpakking) in een ruime hoeveelheid lichtgezouten water met de laurier en tijm. Giet af en laat uitlekken. Haal er het laurierblad uit, kruid met nootmuskaat en schep er 1 eetl. boter door.

  14. Verhit de wok en voeg de rijstolie toe. Schep de reepjes parelhoenfilet uit de marinade (hou de marinade opzij), dep droog en bak ze gedurende 3 min. in de hete olie. Kruid met peper en zout.

  15. Voeg het fijngesnipperde sjalotje en de selderblokjes toe en roerbak 2 min.

  16. Giet er de wildfond en het sinaasappelsap bij en laat 1 min. sudderen. Bind de saus met de beurre manié.

  17. Roer de druifjes en de gehakte walnootpitten door de saus en breng op smaak met wat marinade en de maderawijn.

  18. Afwerking:
  19. Strooi de citroenmelisse over het vlees en dien op met de gekruide basmatirijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3672 kj
Energie
878 kcal
Vet
35.5 g
Verzadigd vet
8.4 g
Koolhydraat
72.2 g
Suiker
49 g
Vezel
7.8 g
Eiwit
61 g
Zout
2.1 g
natrium
821.7 mg

Combineer

Wijn Duas Uvas rood Vinho Regional Estremadura-Portugal Wijn Comte de Signargues A.C. Côtes du Rhône Villages

Bekijk het recept digitaal