Parmentier van vis met erwtenpuree en wortelen

Parmentier van vis met erwtenpuree en wortelen

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 1 u. 5 min.
4 pers.

Parmentier van vis met erwtenpuree en wortelen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Laat de stukken vis oppervlakkig ontdooien en dep droog.

  3. Snipper de sjalotten fijn.

  4. Schil de aardappelen en snij in gelijke stukken.

  5. Snij de wortelen in gelijke staafjes.

  6. Bereiding:
  7. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  8. Kook de aardappelen 20 min. gaar in lichtgezouten water. Voeg de laatste 3 min. de diepgevroren erwten toe. Giet af, prak grof en meng er 2 eetl. boter onder. Kruid met nootmuskaat, peper en zout.

  9. Verhit intussen 2 eetl. boter in een kookpot en bak de sjalotten glazig. Voeg de wortelen toe en laat ± 10 min. mee garen.

  10. Bestrooi de wortelen met de bloem en roer goed. Overgiet met de melk en roer tot een gladde, gebonden saus. Roer er de mosterd onder en kruid met zwarte peper en zout.

  11. Verdeel de stukken vis over een ovenschaal en giet er de wortelsaus over. Bedek met de puree.

  12. Zet ± 30 min. in de voorverwarmde oven.

Tip

Klaar om op te warmen Ook deze schotel kan je perfect de dag voordien klaarmaken. Bewaar hem in de koelkast, afgedekt met vershoudfolie, en warm hem de dag zelf ± 30 min. op in een voorverwarmde oven op 180 °C.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3109 kj
Energie
743 kcal
Vet
34.1 g
Verzadigd vet
15 g
Koolhydraat
63.2 g
Suiker
15.9 g
Vezel
11.3 g
Eiwit
40.4 g
Zout
1 g
natrium
408.8 mg

Combineer

Bier De Koninck Triple d'Anvers Goud bier met fruit, kruiden en toetsen van mout in de neus. De zachte, volle en licht kruidige smaak eindigt met een fijn bittertje.

Bekijk het recept digitaal