Pikante citroenkip met knoflook en rozemarijn

Pikante citroenkip met knoflook en rozemarijn

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Pikante citroenkip met knoflook en rozemarijn

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Plet de knoflookteentjes met de vlakke kant van een mes tot ze openbreken en verwijder het kiempje.

  4. Snij de citroen in fijne schijfjes.

  5. Bereiding:
  6. Verhit de olijfolie in een braadpan en bak de kipfilets langs beide kanten goudbruin. Kruid met peper en zout.

  7. Bestrooi met de rozemarijn en de groene jalapeñopepers. Voeg de knoflookteentjes toe en laat 2 min. meebakken.

  8. Overgiet met de witte wijn en bedek de kipfilets met de schijfjes citroen. Dek af en laat ± 15 min. verder gaar worden op een zacht vuur.

  9. Neem de kipfilets en de citroen uit de pan en hou warm. Voeg de kippenbouillon toe en laat 5 min. koken op een hevig vuur. Roer er de zure room onder en kruid bij met peper en zout.

  10. Afwerking:
  11. Serveer de kipfilets met de saus en natuuraardappelen. Geef er gekookte broccoliroosjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1559 kj
Energie
372 kcal
Vet
21.6 g
Verzadigd vet
8.9 g
Koolhydraat
3.2 g
Suiker
1.1 g
Vezel
0.6 g
Eiwit
36.4 g
Zout
0.8 g
natrium
339.8 mg

Bekijk het recept digitaal