Provençaalse wokschotel

Provençaalse wokschotel

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Provençaalse wokschotel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de sjalot en het teentje knoflook fijn.

  3. Bereiding:
  4. Verhit de wok en voeg 2 eetl. olijfolie toe. Doe er de diepgevroren wokreepjes in en roerbak 3 à 4 min. Strooi er 1/2 eetl. Provençaalse kruiden over en schep om.

  5. Haal de wokreepjes uit de wok en verhit opnieuw 1 eetl. olijfolie. Stoof kort de gesnipperde sjalot en het teentje knoflook. Voeg de diepgevroren paprikareepjes toe en roerbak nog eens 3 min.

  6. Voeg de diepgevroren champignonschijfjes toe, de tomatenstukjes en 1,5 eetl. Provençaalse kruiden.

  7. Doe de wokreepjes opnieuw in de wok en laat nog 3 à 5 min. sudderen. Kruid met zout, tabasco en cayennepeper. Indien nodig bindt u lichtjes met instantsausbinder.

  8. Afwerking:
  9. Dien op met rijst of pasta.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1382 kj
Energie
330 kcal
Vet
21.9 g
Verzadigd vet
3.4 g
Koolhydraat
13.2 g
Suiker
6 g
Vezel
7.1 g
Eiwit
19.8 g
Zout
2.2 g
natrium
875.9 mg

Combineer

Wijn Piana del Sole D.O.C. Brindisi Rosso Italië Wijn Duc de Lerme Merlot Vin de Pays d'Oc

Bekijk het recept digitaal