Quiche met groene asperges en heilbot

Quiche met groene asperges en heilbot

Type gerecht Aperitiefhapje
Totale tijd 45 min.
4 pers.

Deze lentequiche met asperges, spinazie en gerookte vis is om duimen en vingers af te likken. Bekijk hier de ingrediënten en bereidingswijze.

Quiche met groene asperges en heilbot

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 20 min. + 25 min. in de oven
  2. Schil de asperges vanaf het midden en verwijder het harde uiteinde. Kook 5 min. in lichtgezouten water. Giet af en spoel onder koud water. Laat uitlekken en snij in stukjes van 1 cm. Hak de spinazie grof.

  3. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  4. Rol het kruimeldeeg met het bakpapier uit in een taartvorm. Verdeel er de gerookte heilbot, de stukjes asperge en de spinazie over.

  5. Breek de eieren en meng er de room en de helft van de ricotta onder. Kruid met peper en zout en giet in de taartvorm.

  6. Verdeel de rest van de ricotta in toefjes over de quiche en bestrooi met de zonnebloempitten. Bak 25 min. in de voorverwarmde oven.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2419 kj
Energie
578 kcal
Vet
33.7 g
Verzadigd vet
14.4 g
Koolhydraat
33.2 g
Suiker
8.7 g
Vezel
4.4 g
Eiwit
31.3 g
Zout
2 g
natrium
782.7 mg

Combineer

Wijn Pinot Gris ‘Sélection du Sommelier’ A.O.P. Alsace Wolfberger Bier La Cambre Blond Blond abdijbier

Bekijk het recept digitaal