Quinoasalade met paprika en tempé

Quinoasalade met paprika en tempé

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Quinoasalade met paprika en tempé

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Spoel de quinoa in een fijne zeef onder koud water.

  3. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de paprika's en snij in reepjes.

  4. Hak de pindanoten grof.

  5. Snipper het knoflook en de lente-uitjes fijn.

  6. Verwijder de pitjes uit het pepertje en snipper heel fijn.

  7. Pers de halve limoen.

  8. Bereiding:
  9. Kook de quinoa gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  10. Verhit de olijfolie in een wokpan en bak de tempé 5 min. goudbruin.

  11. Voeg het knoflook, de lente-uitjes, het pepertje en de paprika toe en roerbak 5 min.

  12. Breng op smaak met de sojasaus en het limoensap en meng er de sojascheuten en de quinoa onder. Kruid met peper. Roerbak nog 2 à 3 min.

  13. Afwerking:
  14. Verdeel over de borden en bestrooi met de noten. Serveer met de kroepoek.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2056 kj
Energie
491 kcal
Vet
20 g
Verzadigd vet
2.9 g
Koolhydraat
41.1 g
Suiker
11.5 g
Vezel
15.1 g
Eiwit
32.9 g
Zout
2.3 g
natrium
922.2 mg

Combineer

Bier LeFort Sterk donker bier Wijn Maremma Toscana D.O.C. Sangiovese Campo al Moro Toscana - Italië

Bekijk het recept digitaal