Rijstbowl met roze garnalen en tonijn
Rijstbowl met roze garnalen en tonijn

Rijstbowl met roze garnalen en tonijn

20 min.
Hoofdgerecht
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

  • Combineer

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 1962 kj
Energie 469 kcal
Vet 7 g
Verzadigd vet 1 g
Koolhydraat 77.4 g
Suiker 24.6 g
Vezel 3.8 g
Eiwit 22.2 g
Zout 2 g
natrium 0.8 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. 20 min.
  2. Kook de rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd zie verpakking).

  3. Schil de wortel en snij in dunne slierten met een dunschiller. Laat de maïs en de ananas uitlekken en snij de radijzen in 4.

  4. Laat de tonijn uitlekken, prak fijn met een vork en breng op smaak met peper en zout.

  5. Verdeel de gekookte rijst over kommetjes en schik er al de ingrediënten bovenop. Serveer de zoetzure saus apart of lepel ze erover.

Combineer
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

  • Combineer

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. 20 min.
  2. Kook de rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd zie verpakking).

  3. Schil de wortel en snij in dunne slierten met een dunschiller. Laat de maïs en de ananas uitlekken en snij de radijzen in 4.

  4. Laat de tonijn uitlekken, prak fijn met een vork en breng op smaak met peper en zout.

  5. Verdeel de gekookte rijst over kommetjes en schik er al de ingrediënten bovenop. Serveer de zoetzure saus apart of lepel ze erover.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 1962 kj
Energie 469 kcal
Vet 7 g
Verzadigd vet 1 g
Koolhydraat 77.4 g
Suiker 24.6 g
Vezel 3.8 g
Eiwit 22.2 g
Zout 2 g
natrium 0.8 g
Combineer

Onze drankensuggesties

Wijn Château Lansade Rosé A.O.P. Bordeaux Bier Cristal Xtra pils

Bekijk het recept digitaal