Bowl de riz aux crevettes roses et au thon

Bowl de riz aux crevettes roses et au thon

Type de plat Lunch
Temps total 20 min
4 pers.

Ce plat sans lactose et sans gluten est prêt en un clin d'œil. Découvrez vite la recette.

Bowl de riz aux crevettes roses et au thon

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. 20 min
  2. Faites cuire le riz dans de l’eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l’emballage). Égouttez.

  3. Pelez la carotte et détaillez-la en fines lanières avec un économe. Égouttez le maïs et les ananas. Coupez les radis en 4.

  4. Égouttez le thon et écrasez-le finement avec une fourchette. Salez et poivrez.

  5. Répartissez le riz dans des bols et déposez-y tous les ingrédients. Servez la sauce aigre-douce à part (vous pouvez aussi la verser sur les ingrédients).

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1915 kj
Énergie
458 kcal
Gras
5.8 g
Gras saturé
0.8 g
Glucides
76.8 g
Du sucre
20.7 g
Fibre
4 g
Protéine
21.5 g
Le sel
2.5 g
sodium
1011.4 mg

Combiner

Vin Château Lansade Rosé A.O.P. Bordeaux Bière Cristal Xtra Pils

Voir la recette numériquement