Salads in a jar Italian style

Salads in a jar Italian style

Type gerecht Lunch
Totale tijd 20 min.
2 pers.

Salads in a jar Italian style

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (5 min.) - Laat de mozzarellabolletjes uitlekken. - Pluk de blaadjes van de takjes basilicum.

  3. Bereiding:
  4. Kook de penne beetgaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af en spoel onder koud water. Laat uitlekken.

  5. Rooster intussen de pijnboompitten goudbruin in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof.

  6. Snij de kerstomaten en de halfgedroogde tomaten in 2. Meng onder elkaar en kruid met peper en zout.

  7. Mix de cashewnoten met het basilicum en de olijfolie tot een pesto. Kruid met peper en zout.

  8. Verdeel de pesto over 2 bokalen en doe er de pasta, de tomaten, de mozzarellabolletjes, de rucola en de pijnboompitten bij. Sluit de bokalen goed af.

Tip

De perfecte salad in a jar maak je zo: - eerst de saus of dressing - dan de `zwaardere' ingrediënten (bv. pasta) - tot slot de `lichte' ingrediënten (bv. sla): zo worden die niet geplet Lunchtime? Draai de bokaal om en doe de inhoud in een bord. De saus loopt nu mooi over de ingrediënten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
4562 kj
Energie
1090 kcal
Vet
87.2 g
Verzadigd vet
18.8 g
Koolhydraat
50.5 g
Suiker
6.9 g
Vezel
5.6 g
Eiwit
34.3 g
Zout
0 g
natrium
122.3 mg

Bekijk het recept digitaal