Spinazie-kaasburger met couscous en boerenkool

Spinazie-kaasburger met couscous en boerenkool

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 25 min.
4 pers.

Een snel veggierecept, da's ideaal voor tijdens de week. Ontdek het nu.

Spinazie-kaasburger met couscous en boerenkool

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 25 min.
  2. Schil de wortelen en snij in dunne schijfjes. Snipper de ui en het knoflook fijn. Hak de boerenkool in grove stukken.

  3. Los het bouillonblokje op in het hete water. Giet over de couscous en laat 10 min. afgedekt zwellen. Maak los met een vork en roer er de olijfolie onder.

  4. Verhit de olijfolie in een kookpot en bak de ui en het knoflook 1 min. glazig. Kruid met de komijn en voeg de wortelen en de boerenkool toe. Overgiet met het water en laat ± 15 min. garen. Kruid met peper en zout.

  5. Verhit intussen de rest van de olijfolie in een pan en bak de burgers 3 min. aan elke kant. Serveer met de couscous.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2478 kj
Energie
592 kcal
Vet
24.1 g
Verzadigd vet
6.3 g
Koolhydraat
66.4 g
Suiker
6.1 g
Vezel
14.5 g
Eiwit
20.4 g
Zout
1.9 g
natrium
767.7 mg

Combineer

Wijn Domaine du Château d'Eau Chardonnay I.G.P. Pays d'Oc Bier Westmalle Tripel Blond trappistenbier

Bekijk het recept digitaal