Spinaziepannenkoekjes met bieslookyoghurt

Spinaziepannenkoekjes met bieslookyoghurt

Type gerecht Lunch
Totale tijd 20 min.
2 pers.

superfood

Spinaziepannenkoekjes met bieslookyoghurt

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (5 min.)

  3. Snipper het bieslook fijn (je hebt 2 eetl. nodig).

  4. Hak de spinazie grof.

  5. Bereiding:
  6. (15 min.)

  7. 1 Mix de eieren samen met de amandeldrink, de havermout en de spinazie tot een glad deeg. Kruid met peper en zout en roer er 1 eetl. bieslook onder.

  8. 2 Verhit wat olie in een pan met antiaanbaklaag en bak 6 pannenkoekjes.

  9. 3 Meng de rest van het bieslook onder de yoghurt en kruid met peper en zout.

  10. 4 Verdeel de pannenkoekjes over 2 brooddozen en geef de yoghurt apart mee.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2245 kj
Energie
537 kcal
Vet
26.1 g
Verzadigd vet
5.1 g
Koolhydraat
49.5 g
Suiker
3.4 g
Vezel
7.4 g
Eiwit
22 g
Zout
0.7 g
natrium
287 mg

Bekijk het recept digitaal