Spinaziestoofpotje met olijven
Spinaziestoofpotje met olijven

Spinaziestoofpotje met olijven

Bijgerecht
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 302 kcal
Vet 25 g
Verzadigd vet 3.2 g
Koolhydraat 8.1 g
Suiker 3.2 g
Vezel 6 g
Eiwit 8 g
Zout 3.1 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. (5 min.)

  3. Kook de olijven 1 à 2 min. in water. Laat uitlekken.

  4. Snipper intussen de ui en het knoflook fijn.

  5. Bereiding:
  6. Verhit de olijfolie in een kookpot en stoof de ui en het knoflook glazig.

  7. Voeg de tomatenpuree, het citroensap, het komijnpoeder en het paprikapoeder toe. Kruid met peper en zout. Stoof 2 min. op een zacht vuur.

  8. Meng er de spinazie onder, dek af en laat 5 min. slinken.

  9. Voeg de olijven toe en laat nog 10 min. stoven op een zacht vuur.

  10. Afwerking:
  11. Serveer lauw.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. (5 min.)

  3. Kook de olijven 1 à 2 min. in water. Laat uitlekken.

  4. Snipper intussen de ui en het knoflook fijn.

  5. Bereiding:
  6. Verhit de olijfolie in een kookpot en stoof de ui en het knoflook glazig.

  7. Voeg de tomatenpuree, het citroensap, het komijnpoeder en het paprikapoeder toe. Kruid met peper en zout. Stoof 2 min. op een zacht vuur.

  8. Meng er de spinazie onder, dek af en laat 5 min. slinken.

  9. Voeg de olijven toe en laat nog 10 min. stoven op een zacht vuur.

  10. Afwerking:
  11. Serveer lauw.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 302 kcal
Vet 25 g
Verzadigd vet 3.2 g
Koolhydraat 8.1 g
Suiker 3.2 g
Vezel 6 g
Eiwit 8 g
Zout 3.1 g

Bekijk het recept digitaal