Stoofpotje van koolrabi en spinazie met kip

Stoofpotje van koolrabi en spinazie met kip

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Stoofpotje van koolrabi en spinazie met kip

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Bestrijk de kip met de mosterd en laat 10 min. afgedekt rusten.

  4. Schil de aardappelen en snij in de lengte in 4.

  5. Schil de koolrabi's en de appelen en snij in gelijke blokjes van max. 2 cm.

  6. Bereiding:
  7. Kook de aardappelen 20 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af.

  8. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een braadpan en bak de kip goudbruin aan beide kanten. Kruid met peper en zout. Zet het vuur lager en laat nog ± 10 min. verder garen.

  9. Verhit 2 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de blokjes koolrabi 10 min. Voeg na 5 min. de appelblokjes toe.

  10. Roer er de spinazie onder en kruid met peper en zout. Laat ± 3 min. mee bakken tot de spinazie geslonken is.

  11. Voeg 1 dl water toe aan de braadpan van de kip en schraap de braadresten los met een houten lepel.

  12. Afwerking:
  13. Verdeel de groenten en de kip over de borden en serveer met de aardappelen. Lepel wat braadvocht over de kip.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2123 kj
Energie
507 kcal
Vet
14.7 g
Verzadigd vet
2.5 g
Koolhydraat
46.1 g
Suiker
12.4 g
Vezel
9.4 g
Eiwit
45.2 g
Zout
0.9 g
natrium
360.8 mg

Combineer

Bier Postel Blond Blond abdijbier Wijn Chianti Classico D.O.C.G. Nozzoleto

Bekijk het recept digitaal