Tajine met balletjes en parelcouscous

Tajine met balletjes en parelcouscous

Totale tijd 25 min.
4 pers.

Een variant op de tajine met balletjes van rundergehakt met bonenmeel, parelcouscous en een auberginesaus. Ontdek het recept!

Tajine met balletjes en parelcouscous

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 25 min.
  2. Ontpit de dadels.

  3. Verhit de olijfolie in een tajine (of een grote kookpot) en stoof de groentemix voor couscous 5 min. Kruid met peper en zout. Voeg de auberginesaus en 700 ml water toe en laat 20 min. stoven.

  4. Kook de parelcouscous in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  5. Rol intussen balletjes van het gehakt ter grootte van een pingpongbal. Smelt de boter in een pan en bak de balletjes aan alle kanten goudbruin.

  6. Voeg de olijven en de ontpitte dadels toe aan de groenten. Schuif de groenten naar een kant van de tajine en schep de couscous aan de andere kant. Schik er de balletjes op en werk af met wat hummus en blaadjes koriander.

Geen fan van koriander?

Serveer hem apart in een potje zodat iedereen kan kiezen of ze het gerecht met of zonder koriander willen. Je kan de koriander ook vervangen door platte peterselie, wat milder is van smaak.

Voedingswaarden per persoon
Energie
4535 kj
Energie
1084 kcal
Vet
51 g
Verzadigd vet
14.4 g
Koolhydraat
110.8 g
Suiker
30.4 g
Vezel
15.4 g
Eiwit
37.8 g
Zout
2.5 g
natrium
1017.5 mg

Bekijk het recept digitaal