Tortellini met vis en courgette

Tortellini met vis en courgette

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Tortellini met vis en courgette

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  3. Bereiding:
  4. Verhit de olijfolie in een kookpot en bak de fijngesnipperde ui en het knoflook glazig. Voeg de diepgevroren courgetteschijven toe en roerbak 5 min.

  5. Overgiet met de pastasaus en 1 dl water. Laat 10 min. sudderen.

  6. Laat ondertussen de artisjokharten uitlekken en snij in 4 of 6.

  7. Voeg de stukken artisjok en de diepgevroren wokmix vis toe aan de courgetteschijven. Laat nog ± 5 min. doorwarmen. Breng op smaak met wat peper.

  8. Kook ondertussen de tortellini gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af en laat uitlekken.

  9. Maak schilfers van de parmezaan met een dunschiller.

  10. Afwerking:
  11. Verdeel de tortellini over de borden en overgiet met de groente- en vismengeling. Bestrooi rijkelijk met de kaasschilfers.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3452 kj
Energie
825 kcal
Vet
37.5 g
Verzadigd vet
11.6 g
Koolhydraat
66.4 g
Suiker
16.4 g
Vezel
9.3 g
Eiwit
52 g
Zout
3.7 g
natrium
1463.7 mg

Combineer

Bier Bush Amber Wijn Terra Vecchia Reserve rosé | Merlot-Nielluccio | I.G.P. de l'Ile de Beauté | Corsica

Bekijk het recept digitaal