Varkenskotelet in tomatensaus met spinazierijst

Varkenskotelet in tomatensaus met spinazierijst

Type gerecht Lunch
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Varkenskotelet in tomatensaus met spinazierijst

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Hak de spinazie grof.

  4. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  5. Bereiding:
  6. Smelt 1 eetl. boter in een braadpan en bak de koteletten 2 min. goudbruin aan beide kanten. Kruid met peper en zout.

  7. Voeg de ui en het knoflook toe en kruid met de Italiaanse kruiden. Overgiet met de tomatenstukjes en 1,5 dl water. Verkruimel er het halve bouillonblokje over. Laat op een zacht vuur nog 10 à 15 min. verder garen, tot de saus wat dikker is.

  8. Kook ondertussen de basmatirijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  9. Smelt 1 eetl. boter in een kookpot en voeg de spinazie toe. Laat 5 min. slinken op een hoog vuur. Kruid met peper en zout en roer de spinazie onder de rijst.

  10. Afwerking:
  11. Verdeel de varkenskoteletten samen met de tomatensaus over de borden en serveer met de spinazierijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2340 kj
Energie
559 kcal
Vet
13.9 g
Verzadigd vet
6.7 g
Koolhydraat
62.8 g
Suiker
5.8 g
Vezel
6.8 g
Eiwit
47 g
Zout
1.3 g
natrium
504 mg

Combineer

Bier Postel Dubbel Donker abdijbier Wijn Chianti Classico D.O.C.G. 'Forziere' Sensi Toscana - Italië

Bekijk het recept digitaal