Varkensmignonette en quinoa met schorseneren en spinazie

Varkensmignonette en quinoa met schorseneren en spinazie

Type gerecht Lunch
Totale tijd 1 u.
4 pers.

Varkensmignonette en quinoa met schorseneren en spinazie

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Vul een kom met ijskoud water en voeg het citroensap toe. Schil de schorseneren met een dunschiller (gebruik daarvoor keukenhandschoenen). Snij in stukken van 4 à 5 cm en leg in het water (zo behouden ze hun witte kleur).

  4. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  5. Bereiding:
  6. Kook de schorseneren 10 min. in lichtgezouten water. Giet af.

  7. Verhit ondertussen de olijfolie in een kookpot en bak de ui en het knoflook 1 à 2 min.

  8. Voeg de quinoa en 7 dl water toe. Verkruimel er het bouillonblokje over en roer goed. Laat ± 20 min. garen op een zacht vuur.

  9. Smelt de boter in een braadpan en bak de mignonettes aan beide kanten goudbruin. Kruid met peper en zout. Zet het vuur lager en laat nog 10 à 15 min. verder garen. Blus met 1 dl water en schraap de braadresten los.

  10. Voeg beetje bij beetje de spinazieblaadjes toe aan de quinoa en laat slinken.

  11. Afwerking:
  12. Roer de schorseneren onder de quinoa en verdeel over de borden.

  13. Snij de mignonnettes in schuine reepjes en schik op de borden. Lepel wat braadvocht over het vlees.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2803 kj
Energie
670 kcal
Vet
22.3 g
Verzadigd vet
6.8 g
Koolhydraat
68.6 g
Suiker
42.4 g
Vezel
11.4 g
Eiwit
46.7 g
Zout
1.8 g
natrium
725.4 mg

Combineer

Bier Postel Blond Blond abdijbier Wijn Chianti Superiore D.O.C.G. 'VegantE' Sensi

Bekijk het recept digitaal