Victoriabaars in de oven met witte selder en appel

Victoriabaars in de oven met witte selder en appel

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Victoriabaars in de oven met witte selder en appel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 15 min.)

  3. Laat de victoriabaarsfilets oppervlakkig ontdooien en dep droog.

  4. Snij de selder in blokjes van 1/2 cm.

  5. Snij de ongeschilde appelen in blokjes van 1 cm.

  6. Schil de aardappelen en snij in stukken.

  7. Rasp de schil van 1/3 citroen en pers daarna de helft.

  8. Snipper het knoflook en rasp de gember fijn.

  9. Bereiding:
  10. Kook de aardappelen ± 25 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af en pureer. Kruid met nootmuskaat, peper en zout. Voeg de citroenzeste en 1 eetl. boter toe.

  11. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  12. Leg de victoriabaarsfi lets in een ovenschaal. Kruid met peper en zout en besprenkel met het citroensap. Verdeel er 1 eetl. boter in klontjes over en zet 20 à 25 min. in de voorverwarmde oven.

  13. Verhit de olijfolie in een kookpot en stoof de gember en het knoflook glazig. Doe er de blokjes witte selder en appel bij en stoof 5 min.

  14. Overgiet met de kokosmelk. Breng op smaak met het kerriepoeder, peper en zout. Laat nog 2 à 3 min. verder garen.

  15. Afwerking:
  16. Werk de borden eventueel af met platte peterselie of koriander.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1513 kj
Energie
362 kcal
Vet
17.2 g
Verzadigd vet
11.5 g
Koolhydraat
43.2 g
Suiker
9.6 g
Vezel
6.3 g
Eiwit
5.5 g
Zout
0.2 g
natrium
83 mg

Combineer

Bier Postel Tripel Abdijbier Wijn Terre Siciliane I.G.T. Fiano-Chardonnay - Inycon Sicilia - Italië

Bekijk het recept digitaal